fullkornsrågpasta
Lågt GI
GL 29 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
fullkornsrågpasta har ett glykemiskt index på 45, samma som vanligt rågpasta (45).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av rågpasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornsrågpasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 7 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lägre glykemiskt index än vanlig pasta
- Bra källa till växtprotein
- Måttlig glykemisk belastning
- Lättbearbetad spannmålsprodukt
- Innehåller gluten
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsrågpasta?
fullkornsrågpasta har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Är fullkornsrågpasta bra för personer med insulinresistens?
fullkornsrågpasta har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av rågpasta har lägst glykemisk belastning?
fullkornsrågpasta har lägst glykemisk belastning av alla former av rågpasta i denna databas (29 per 100 g).
Se fullkornsrågpasta i Logi-appen, med din portion.
