Fruktig spannmål
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Fruktig spannmål har ett glykemiskt index på 40, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 12 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Fruktig spannmål bland de lägsta i glykemiskt index.
Fruktig spannmål är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt proteininnehåll
- ✓ Måttligt fiberinnehåll
- ✓ Lågt tillsatt socker
- ✗ Innehåller viss mättad fett
- ✗ Måttlig natriumnivå
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 360 kcal |
| Kolhydrater | 30g |
| Socker (totalt) | 3g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 2g |
| Fiber | 7g |
| Löslig | 2.1g |
| Olöslig | 4.9g |
| Protein | 30g |
| Fett | 12g |
| Mättat | 6g |
| Omättat | 6g |
| Natrium | 400mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fruktig spannmål?
Fruktig spannmål har ett glykemiskt index på 40, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 12 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Fruktig spannmål bra för personer med insulinresistens?
Fruktig spannmål har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fruktig spannmål blodsockret?
Fruktig spannmål har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →