Fröbröd
Högt GI
GL 36 per 100 g
- Innehåller kostfiber
- Högt glykemiskt index och belastning
Fröbröd har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt bulle (75).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Ett linfröwrap är en direkt, funktionell ersättning för ett bröd som erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (1 mot 36) för att förhindra blodsockerstegringar.
linfröwrap - GL 1 per 100 g Mandelmjöl kan användas för att baka brödalternativ med lågt glykemiskt index, vilket ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen jämfört med ett vanligt fröbröd.
Mandelmjöl
Former av bulle
- GI 75 · GL 38 per 100 g
bulle - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
low carb-bulle - ProteinbrödGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g varumärke: daves_killerhigh protein
proteinbulle - GI 50 · GL 20 per 100 g fit
Fit-fralla med hög fiberhalt - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness fullkornsbröd - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
mörkt bröd - +11 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fröbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller kostfiber
- Ger vegetabiliskt protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttlig bearbetningsnivå
- Innehåller tillsatt socker och natrium
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fröbröd?
Fröbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är Fröbröd bra för personer med insulinresistens?
Fröbröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröwrap.
Vilken form av bulle har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av bulle i denna databas har low carb-bulle lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Fröbröd i Logi-appen, med din portion.
