friterade potatisar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
friterade potatisar har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 31 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas friterade potatisar bland de högsta i glykemiskt index.
friterade potatisar kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt fiberinnehåll
- ✓ innehåller lite protein
- ✗ hög glykemisk belastning och index
- ✗ hög fetthalt och kalorier
- ✗ bearbetad och friterad
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 312 kcal |
| Kolhydrater | 41.4g |
| Socker (totalt) | 0.3g |
| Naturligt | 0.3g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.8g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 3g |
| Protein | 3.4g |
| Fett | 15g |
| Mättat | 2.5g |
| Omättat | 12.5g |
| Natrium | 210mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterade potatisar?
friterade potatisar har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 31 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är friterade potatisar bra för personer med insulinresistens?
friterade potatisar har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar friterade potatisar blodsockret?
friterade potatisar har en glykemisk belastning på 31 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →