friterade gröna bönor
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- bra fiberinnehåll
- ökat fettinnehåll från fritering
friterade gröna bönor har ett glykemiskt index på 30, högre än vanligt Gröna bönor (15).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Gröna bönor
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Gröna bönor - konserverade gröna bönorGI 15 · GL 0.6 per 100 g canned
- grillade gröna bönorGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Rostade gröna bönor - GI 15 · GL 1.1 per 100 g yellow
gula bönor - GI 15 · GL 1.1 per 100 g frozen
frysta gröna bönor - GI 15 · GL 1.2 per 100 g cooked
Kokta gröna bönor - +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
friterade gröna bönor är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 2.8 g |
| Naturligt | 2.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 5.5 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 4.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra fiberinnehåll
- låg glykemisk belastning
- innehåller hälsosamma omättade fetter
- ökat fettinnehåll från fritering
- något reducerat vitamininnehåll på grund av värme
- minimalt natriuminnehåll från tillagningsprocessen
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterade gröna bönor?
friterade gröna bönor har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är friterade gröna bönor bra för personer med insulinresistens?
friterade gröna bönor har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Gröna bönor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Gröna bönor i denna databas har Gröna bönor lägst glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Se friterade gröna bönor i Logi-appen, med din portion.
