friterad tofu
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
friterad tofu har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas friterad tofu bland de lägsta i glykemiskt index.
friterad tofu är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ bra källa till växtprotein
- ✓ låg bearbetningsnivå
- ✗ innehåller mättade fetter
- ✗ relativt lågt fiberinnehåll
- ✗ kan vara friterad i ohälsosam olja
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 145 kcal |
| Kolhydrater | 4.2g |
| Socker (totalt) | 0.6g |
| Naturligt | 0.6g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1g |
| Löslig | 0.3g |
| Olöslig | 0.7g |
| Protein | 12.1g |
| Fett | 9g |
| Mättat | 1.5g |
| Omättat | 7.5g |
| Natrium | 12mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterad tofu?
friterad tofu har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är friterad tofu bra för personer med insulinresistens?
friterad tofu har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar friterad tofu blodsockret?
friterad tofu har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →