Färska gröna ärtor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Färska gröna ärtor har ett glykemiskt index på 51, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Färska gröna ärtor bland de lägsta i glykemiskt index.
Färska gröna ärtor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Low fat and low sodium content
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Higher carbohydrate density for a vegetable
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 81 kcal |
| Kolhydrater | 14.5g |
| Socker (totalt) | 5.7g |
| Naturligt | 5.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 5.1g |
| Löslig | 1.5g |
| Olöslig | 3.6g |
| Protein | 5.4g |
| Fett | 0.4g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.3g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Färska gröna ärtor?
Färska gröna ärtor har ett glykemiskt index på 51, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Färska gröna ärtor bra för personer med insulinresistens?
Färska gröna ärtor har ett lågt glykemiskt index (51), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Färska gröna ärtor blodsockret?
Färska gröna ärtor har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →