Stuvade gröna ärtor
Lågt GI
GL 12 per typisk kopp (150 g) · GL 8 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttlig mängd enkla sockerarter
Stuvade gröna ärtor har ett glykemiskt index på 51, samma som vanligt Färska gröna ärtor (51). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 14 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Färska gröna ärtor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Stuvade gröna ärtor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 84 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 5.7 g |
| Naturligt | 5.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Löslig | 1.7 g |
| Olöslig | 3.9 g |
| Protein | 5.4 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg bearbetningsnivå
- måttlig glykemisk belastning
- måttlig mängd enkla sockerarter
- medelhögt glykemiskt index
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Stuvade gröna ärtor?
Stuvade gröna ärtor har ett glykemiskt index på 51 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är Stuvade gröna ärtor bra för personer med insulinresistens?
Stuvade gröna ärtor har ett lågt glykemiskt index (51), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Färska gröna ärtor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Färska gröna ärtor i denna databas har obehandlade gröna ärtor lägst glykemisk belastning (3 per 100 g).
Se Stuvade gröna ärtor i Logi-appen, med din portion.
