Färsk riven råbeta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Färsk riven råbeta har ett glykemiskt index på 64, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Färsk riven råbeta över genomsnittet i glykemiskt index.
Färsk riven råbeta är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Rik på antioxidanter och vitaminer
- ✓ Låg bearbetningsgrad
- ✗ Måttligt glykemiskt index
- ✗ Innehåller naturliga sockerarter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 43 kcal |
| Kolhydrater | 9.6g |
| Socker (totalt) | 6.8g |
| Naturligt | 6.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.8g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 2g |
| Protein | 1.6g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.17g |
| Natrium | 78mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Färsk riven råbeta?
Färsk riven råbeta har ett glykemiskt index på 64, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Färsk riven råbeta bra för personer med insulinresistens?
Färsk riven råbeta har ett måttligt glykemiskt index (64). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Färsk riven råbeta blodsockret?
Färsk riven råbeta har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →