citrusfrukt
Lågt GI
GL 5 per 100 g
- högt innehåll av C-vitamin
- innehåller naturliga sockerarter
citrusfrukt har ett glykemiskt index på 43 (Lågt).
Uppdaterad 3 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
citrusfrukt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 9 g |
| Naturligt | 9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.6 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt innehåll av C-vitamin
- bra källa till fiber
- låg kaloritäthet
- innehåller naturliga sockerarter
- lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för citrusfrukt?
citrusfrukt har ett glykemiskt index på 43 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är citrusfrukt bra för personer med insulinresistens?
citrusfrukt har ett lågt glykemiskt index (43), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar citrusfrukt blodsockret?
citrusfrukt har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se citrusfrukt i Logi-appen, med din portion.
