broccoli med ägg
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller kolesterol från ägg
broccoli med ägg har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
broccoli med ägg är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Kolhydrater | 5.5 g |
| Socker (totalt) | 1.7 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 5.2 g |
| Fett | 3.2 g |
| Mättat | 0.9 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 110 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra proteinkälla
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller kolesterol från ägg
- Innehåller tillsatt fett från stekning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för broccoli med ägg?
broccoli med ägg har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är broccoli med ägg bra för personer med insulinresistens?
broccoli med ägg har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar broccoli med ägg blodsockret?
broccoli med ägg har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se broccoli med ägg i Logi-appen, med din portion.
