boysenbär

GI 25 · LågtGL 4.5 / kopp9/10

Lågt GI

25 GI

GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Högt fiberinnehåll
Innehåller naturliga sockerarter

boysenbär har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.

Uppdaterad 21 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

boysenbär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

12.2 g

Kolhydrater

1.4 g

Protein

0.4 g

Fett

per 100g

Kalorier	50 kcal
Kolhydrater	12.2 g
Socker (totalt)	7 g
Naturligt	7 g
Tillsatt	0 g
Fiber	5.3 g
Löslig	1.6 g
Olöslig	3.7 g
Protein	1.4 g
Fett	0.4 g
Mättat	0.02 g
Omättat	0.38 g
Natrium	1 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Låg glykemisk belastning
Rik på antioxidanter
Innehåller naturliga sockerarter
Lågt proteininnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för boysenbär?

boysenbär har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.

Är boysenbär bra för personer med insulinresistens?

boysenbär har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar boysenbär blodsockret?

boysenbär har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.