canistel
Medelhögt GI
GL 18 per 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
canistel har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 14 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Avokado ger en betydligt lägre glykemisk belastning (1 vs 18) och hälsosamma fetter som hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
Avokado - GL 3 per 100 g Hallon ger en mycket lägre glykemisk belastning (3 vs 18) och har ett högt fiberinnehåll, vilket saktar ner glukosupptaget.
Färska hela hallon - GL 1 per 100 g Grekisk yoghurt är ett proteinrikt alternativ med en mycket lägre glykemisk belastning (1 vs 18) som främjar bättre glykemisk kontroll.
låg fetthalt cottage cheese
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
canistel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 124 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 20 g |
| Naturligt | 20 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- High fiber content
- Rich in vitamin A and C
- Low in fat
- Moderate glycemic load
- High natural sugar content
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för canistel?
canistel har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är canistel bra för personer med insulinresistens?
canistel har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Avokado.
Hur påverkar canistel blodsockret?
canistel har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se canistel i Logi-appen, med din portion.
