bananpeppar
Lågt GI
GL 1.2 per typisk stycke (120 g) · GL 1 per 100 g
- mycket låg glykemisk belastning
- måttligt naturligt sockerinnehåll
bananpeppar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.
Uppdaterad 31 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bananpeppar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 27 kcal |
| Kolhydrater | 6.7 g |
| Socker (totalt) | 4.8 g |
| Naturligt | 4.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.18 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket låg glykemisk belastning
- låg bearbetningsnivå
- lågt kaloriinnehåll och högt vatteninnehåll
- måttligt naturligt sockerinnehåll
- lågt proteininnehåll
- modest fiberinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bananpeppar?
bananpeppar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är bananpeppar bra för personer med insulinresistens?
bananpeppar har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar bananpeppar blodsockret?
bananpeppar har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se bananpeppar i Logi-appen, med din portion.
