Bakad paj med fullkornsskal och blandade grönsaker

GI 45 · LågtGL 3.6 / skiva7/10

Lågt GI

45 GI

GL 3.6 per typisk skiva (30 g) · GL 12 per 100 g

Logi-poäng 7/10

Högt fiberinnehåll
Måttligt natriuminnehåll

Bakad paj med fullkornsskal och blandade grönsaker har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 3.6.

Uppdaterad 19 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Bakad paj med fullkornsskal och blandade grönsaker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

170

Kalorier

27 g

Kolhydrater

4 g

Protein

5 g

Fett

per 100g

Kalorier	170 kcal
Kolhydrater	27 g
Socker (totalt)	3 g
Naturligt	3 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4 g
Löslig	1.2 g
Olöslig	2.8 g
Protein	4 g
Fett	5 g
Mättat	1 g
Omättat	3 g
Natrium	320 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Innehåller fullkorn
Grönsaksrik fyllning
Måttligt natriuminnehåll
Innehåller raffinerade fetter
Måttlig bearbetningsnivå

Allergener

Innehåller: gluten

Kan innehålla: äggmjölksojanöttersesamsenapselleri

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Bakad paj med fullkornsskal och blandade grönsaker?

Bakad paj med fullkornsskal och blandade grönsaker har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 12.

Är Bakad paj med fullkornsskal och blandade grönsaker bra för personer med insulinresistens?

Bakad paj med fullkornsskal och blandade grönsaker har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Bakad paj med fullkornsskal och blandade grönsaker blodsockret?

Bakad paj med fullkornsskal och blandade grönsaker har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.