Avokadosallad med pumpa- eller solrosfrön
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt innehåll av hälsosamma omättade fetter
- Relativt hög kalorihalt
Avokadosallad med pumpa- eller solrosfrön har ett glykemiskt index på 10, samma som vanligt Avokado (10).
Uppdaterad 2 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Avokado
- GI 10 · GL 1 per 100 g
Avokado - AvokadoGI 10 · GL 1 per 100 g hass
- AvokadoGI 10 · GL 1 per 100 g potassium rich
- Avokado mosad med gurkmeja och svartpepparGI 10 · GL 1 per 100 g boiledturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g salsa verde
Avokado tomatillo salsa (med lime och örter, låg salthalt) - Avokado- och kakaomousseGI 10 · GL 1 per 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 per 100 g pureedressing
Avokado-limedressing - +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Avokadosallad med pumpa- eller solrosfrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 16 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 12 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt innehåll av hälsosamma omättade fetter
- Rik på fibrer
- Lågt glykemiskt index
- Relativt hög kalorihalt
- Möjlig förekomst av allergener (frön)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Avokadosallad med pumpa- eller solrosfrön?
Avokadosallad med pumpa- eller solrosfrön har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Avokadosallad med pumpa- eller solrosfrön bra för personer med insulinresistens?
Avokadosallad med pumpa- eller solrosfrön har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Avokado har lägst glykemisk belastning?
Avokadosallad med pumpa- eller solrosfrön har lägst glykemisk belastning av alla former av Avokado i denna databas (1 per 100 g).
Se Avokadosallad med pumpa- eller solrosfrön i Logi-appen, med din portion.
