ångade gröna bönor med citronsaft, olivolja och färska örter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
ångade gröna bönor med citronsaft, olivolja och färska örter har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas ångade gröna bönor med citronsaft, olivolja och färska örter bland de lägsta i glykemiskt index.
ångade gröna bönor med citronsaft, olivolja och färska örter är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ rikt på vitaminer och antioxidanter
- ✓ innehåller hälsosamma omättade fetter
- ✗ lågt proteininnehåll
- ✗ viss fett från tillsatt olja
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 55 kcal |
| Kolhydrater | 6.5g |
| Socker (totalt) | 2.8g |
| Naturligt | 2.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.2g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 1.7g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 0.4g |
| Omättat | 2.1g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ångade gröna bönor med citronsaft, olivolja och färska örter?
ångade gröna bönor med citronsaft, olivolja och färska örter har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är ångade gröna bönor med citronsaft, olivolja och färska örter bra för personer med insulinresistens?
ångade gröna bönor med citronsaft, olivolja och färska örter har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar ångade gröna bönor med citronsaft, olivolja och färska örter blodsockret?
ångade gröna bönor med citronsaft, olivolja och färska örter har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →