потпуни пшенични тост
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
потпуни пшенични тост има гликемијски индекс 50, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 13 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, потпуни пшенични тост се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
потпуни пшенични тост је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерени садржај влакана
- ✓ низак додатак шећера
- ✓ низак ниво прераде
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ садржи натријум
- ✗ могу бити присутне рафиниране житарице
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 247 kcal |
| Угљени хидрати | 41g |
| Шећери (укупно) | 4.5g |
| Природни | 4.0g |
| Додати | 0.5g |
| Влакна | 6.5g |
| Растворљива | 2g |
| Нерастворљива | 4.6g |
| Протеини | 12g |
| Масти | 3.4g |
| Засићене | 0.6g |
| Незасићене | 2.2g |
| Натријум | 400mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс потпуни пшенични тост?
потпуни пшенични тост има гликемијски индекс 50, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 13 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је потпуни пшенични тост погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
потпуни пшенични тост има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako потпуни пшенични тост утиче на шећер у крви?
потпуни пшенични тост има гликемијско оптерећење 13 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →