Пшенични тост хлеб
Visok GI
GL 11 po tipična parče (30 g) · GL 36.8 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visok glikemijski indeks (75)
Пшенични тост хлеб ima glikemijski indeks 75, viši od običnog pšenični hleb (70). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 11.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena nudi znatno niži glikemijski indeks (45 naspram 75) dok služi kao direktna, poznata zamena za pšenični tost.
Hleb od lanenog semena - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno ima mnogo niži glikemijski indeks (45) i drastično niže glikemijsko opterećenje (3 naspram 15), što ga čini alternativom pogodnom za nivo šećera u krvi za pečenje ili recepte za doručak.
кокосово брашно
Oblici pšenični hleb
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пшенични тост хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 265 kcal |
| Угљени хидрати | 49 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 3.2 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 490 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Sadrži određenu količinu proteina
- Visok glikemijski indeks (75)
- Baza od rafinisanog pšeničnog brašna
- Značajan sadržaj natrijuma
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пшенични тост хлеб?
Пшенични тост хлеб ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 11; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.8.
Да ли је Пшенични тост хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пшенични тост хлеб ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Hleb od lanenog semena.
Koji oblik pšenični hleb ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pšenični hleb u ovoj bazi, пшенични хлеб са мало угљених хидрата ima najniže glikemijsko opterećenje (10 na 100 g).
Proveri Пшенични тост хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
