Плант-базирани кари са тофуом, кокосовим млеком и не-скробним поврћем
Nizak GI
GL 3 po tipična šolja (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj zasićenih masti iz kokosovog mleka
Плант-базирани кари са тофуом, кокосовим млеком и не-скробним поврћем ima glikemijski indeks 30, viši od običnog Обичан тофу (15). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Обичан тофу
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Обичан тофу - GI 15 · GL 0.3 na 100 g high protein
високопротеински тофу - GI 15 · GL 0.4 na 100 g friedolive oil
Природни тофу пржен на маслиновом уљу - Fermentisani tofuGI 15 · GL 1 na 100 g pickled
- kuvani tofuGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- Organski čvrsti tofu sa pečenim keljom i semenkama konoplje/bundeveGI 15 · GL 1 na 100 g with roasted kale and seeds
- Prženi tofu sa bok čojem i začinimaGI 15 · GL 1 na 100 g stir fry with bok choy
- +27 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Плант-базирани кари са тофуом, кокосовим млеком и не-скробним поврћем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 95 kcal |
| Угљени хидрати | 6 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 210 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Dobar izvor biljnih proteina
- Minimalan nivo obrade
- Visok sadržaj zasićenih masti iz kokosovog mleka
- Umeren sadržaj natrijuma
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Плант-базирани кари са тофуом, кокосовим млеком и не-скробним поврћем?
Плант-базирани кари са тофуом, кокосовим млеком и не-скробним поврћем ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је Плант-базирани кари са тофуом, кокосовим млеком и не-скробним поврћем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Плант-базирани кари са тофуом, кокосовим млеком и не-скробним поврћем има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Обичан тофу ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Обичан тофу u ovoj bazi, високопротеински тофу ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Proveri Плант-базирани кари са тофуом, кокосовим млеком и не-скробним поврћем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
