проклијала овсена каша
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
проклијала овсена каша има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 30 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, проклијала овсена каша се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
проклијала овсена каша је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ без додатог шећера
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ прерађена житарица
- ✗ умерена калорична густина
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 66g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 10g |
| Растворљива | 3g |
| Нерастворљива | 7g |
| Протеини | 13g |
| Масти | 7g |
| Засићене | 1.2g |
| Незасићене | 5.8g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс проклијала овсена каша?
проклијала овсена каша има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 30 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је проклијала овсена каша погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
проклијала овсена каша има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako проклијала овсена каша утиче на шећер у крви?
проклијала овсена каша има гликемијско оптерећење 30 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →