прорасла интегрална смеђа рижа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
прорасла интегрална смеђа рижа има гликемијски индекс 54, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 12 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, прорасла интегрална смеђа рижа се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
прорасла интегрална смеђа рижа је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ нижи гликемијски индекс од обичне смеђе риже
- ✓ виша биорасположивост хранљивих материја
- ✓ садржи дијетална влакна
- ✗ и даље умерен гликемијски терет
- ✗ низак садржај протеина
- ✗ није погодна за дијете са мало угљених хидрата
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 111 kcal |
| Угљени хидрати | 23g |
| Шећери (укупно) | 0.4g |
| Природни | 0.4g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 1.8g |
| Растворљива | 0.5g |
| Нерастворљива | 1.3g |
| Протеини | 2.6g |
| Масти | 0.9g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 0.7g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс прорасла интегрална смеђа рижа?
прорасла интегрална смеђа рижа има гликемијски индекс 54, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 12 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је прорасла интегрална смеђа рижа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
прорасла интегрална смеђа рижа има низак гликемијски индекс (54), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako прорасла интегрална смеђа рижа утиче на шећер у крви?
прорасла интегрална смеђа рижа има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →