Bachelor’s pirinač
Visok GI
GL 20 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visok glikemijski indeks
Bachelor’s pirinač ima glikemijski indeks 73, isti kao običan кувани бели пиринач (73).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol pirinač nudi ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (sa 20 na 1), što ga čini odličnom niskougljenohidratnom alternativom za stabilnost šećera u krvi.
фино сецкани карфиол - GL 4 na 100 g Sočivo pruža mnogo manji glikemijski uticaj (GL 4 u odnosu na 20) uz dodatak vlakana i proteina koji pomažu u usporavanju apsorpcije glukoze.
Целе смеђе леће - GL 11 na 100 g Kinoa je hranljivija alternativa žitaricama sa nižim glikemijskim opterećenjem (11 u odnosu na 20) koja i dalje pruža teksturu sličnu pirinču.
Кувана киноа
Oblici кувани бели пиринач
- GI 73 · GL 20 na 100 g
кувани бели пиринач - GI 50 · GL 12 na 100 g wholelong grain
дужи смеђи пиринач - GI 54 · GL 12 na 100 g wholebrown
прорасла интегрална смеђа рижа - GI 50 · GL 12 na 100 g browncooked
целозрна смеђа рижа - kuvani beli pirinačGI 73 · GL 20 na 100 g whiteboiled
- kuvani pirinačGI 73 · GL 20 na 100 g boiled
- kuvani pirinačGI 73 · GL 20 na 100 g steamed
- +14 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Bachelor’s pirinač je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.4 g |
| Растворљива | 0.1 g |
| Нерастворљива | 0.3 g |
| Протеини | 2.4 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Jednostavna priprema
- Visok glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana
- Niska gustina mikronutrijenata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Bachelor’s pirinač?
Bachelor’s pirinač ima glikemijski indeks 73 (Visok) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Да ли је Bachelor’s pirinač погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Bachelor’s pirinač ima visok glikemijski indeks (73) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Koji oblik кувани бели пиринач ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima кувани бели пиринач u ovoj bazi, дужи смеђи пиринач ima najniže glikemijsko opterećenje (12 na 100 g).
Proveri Bachelor’s pirinač u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
