целозрна смеђа рижа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
целозрна смеђа рижа има гликемијски индекс 50, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 12 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, целозрна смеђа рижа се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
целозрна смеђа рижа је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерени гликемијски индекс
- ✓ низак садржај масти
- ✓ без додатих шећера
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ низак садржај влакана
- ✗ ограничени микроелементи
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 111 kcal |
| Угљени хидрати | 23g |
| Шећери (укупно) | 0.4g |
| Природни | 0.4g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 1.8g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 2.6g |
| Масти | 0.9g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 0.7g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целозрна смеђа рижа?
целозрна смеђа рижа има гликемијски индекс 50, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 12 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је целозрна смеђа рижа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целозрна смеђа рижа има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako целозрна смеђа рижа утиче на шећер у крви?
целозрна смеђа рижа има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →