пита са спанаћем и фетом
Srednji GI
GL 16.8 po tipična komad (120 g) · GL 14 na 100 g
- садржи спанаћ (богат хранљивим материјама)
- умерено гликемијско оптерећење
пита са спанаћем и фетом ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Слатко тесто (65). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.8.
Ažurirano 21. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 12 na 100 g Whole grain flour increases fiber and lowers glycemic impact compared to regular pastry.
печена пита са интегралним тестом и мешаним поврћем - GL 1 na 100 g Eliminates refined grains and increases protein and fiber, reducing glycemic load.
спанаћ фритата - GL 2 na 100 g Removes processed flour, lowers glycemic load, and adds extra vegetables.
Паприка пуњена сиром
Oblici Слатко тесто
- GI 65 · GL 31 na 100 g
Слатко тесто - Choux testo od bademovog brašnaGI 15 · GL 2 na 100 g almond flourchoux base
- Viršla u testuGI 70 · GL 20 na 100 g hot dog
- Slano pecivoGI 65 · GL 26 na 100 g salty
- vegansko pecivoGI 65 · GL 31 na 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 na 100 g mince pie
Тесто за минц пај - Cimet roladaGI 75 · GL 45 na 100 g cinnamon twist
- +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пита са спанаћем и фетом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 15 g |
| Засићене | 6 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 550 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи спанаћ (богат хранљивим материјама)
- умерени садржај протеина
- садржи неку количину влакана
- умерено гликемијско оптерећење
- висок садржај засићених масти
- висок садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пита са спанаћем и фетом?
пита са спанаћем и фетом ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 16.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Да ли је пита са спанаћем и фетом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пита са спанаћем и фетом ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je печена пита са интегралним тестом и мешаним поврћем.
Koji oblik Слатко тесто ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Слатко тесто u ovoj bazi, Choux testo od bademovog brašna ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri пита са спанаћем и фетом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
