Сојини пасуљи
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Сојини пасуљи има гликемијски индекс 16, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 5 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, Сојини пасуљи се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Сојини пасуљи је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај протеина
- ✓ Богато влакнима
- ✓ Низак гликемијски индекс
- ✗ Висока калорична густина
- ✗ Садржи неке засићене масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 446 kcal |
| Угљени хидрати | 30.2g |
| Шећери (укупно) | 7.3g |
| Природни | 7.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 9.3g |
| Растворљива | 2.8g |
| Нерастворљива | 6.5g |
| Протеини | 36.5g |
| Масти | 19.9g |
| Засићене | 2.9g |
| Незасићене | 16.1g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Сојини пасуљи?
Сојини пасуљи има гликемијски индекс 16, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 5 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Сојини пасуљи погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Сојини пасуљи има низак гликемијски индекс (16), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Сојини пасуљи утиче на шећер у крви?
Сојини пасуљи има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →