Slatina hleb
Srednji GI
GL 9.9 po komad (32 g) · GL 31 na 100 g
- Nizak nivo obrade
- Visoko glikemijsko opterećenje
Slatina hleb ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Бели хлеб (75). Jedna komad (32 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.9.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Proces klijanja snižava glikemijski indeks i povećava bioraspoloživost nutrijenata.
клијави хлеб од целог зрна - GL 14 na 100 g Visok sadržaj omega-3 masnih kiselina i vlakana značajno smanjuje glikemijsko opterećenje obroka.
Hleb od lanenog semena - GL 1 na 100 g Veoma nizak sadržaj ugljenih hidrata čini ga idealnim izborom kod insulinske rezistencije.
Бадемово брашно
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Slatina hleb je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 32 g | 9.9 |
| 1 serving | 32 g | 9.9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak nivo obrade
- Dobar sadržaj dijetalnih vlakana
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Srednje visok glikemijski indeks
- Značajan sadržaj neto ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Slatina hleb?
Slatina hleb ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna komad (32 g) ima glikemijsko opterećenje 9.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.
Да ли је Slatina hleb погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Slatina hleb ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri Slatina hleb u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
