дробљена пшеница
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
дробљена пшеница има гликемијски индекс 67, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 45 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, дробљена пшеница се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
дробљена пшеница је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак додатак шећера
- ✓ минимална прерада
- ✗ висок гликемијски терет
- ✗ умерен гликемијски индекс
- ✗ низак садржај растворљивих влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 67g |
| Шећери (укупно) | 0.7g |
| Природни | 0.7g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 12g |
| Растворљива | 3.6g |
| Нерастворљива | 8.4g |
| Протеини | 12g |
| Масти | 2g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 1.7g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс дробљена пшеница?
дробљена пшеница има гликемијски индекс 67, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 45 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је дробљена пшеница погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
дробљена пшеница има умерен гликемијски индекс (67). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako дробљена пшеница утиче на шећер у крви?
дробљена пшеница има гликемијско оптерећење 45 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →