Ољуштене семенке сунцокрета
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Ољуштене семенке сунцокрета има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим nuts, Ољуштене семенке сунцокрета се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Ољуштене семенке сунцокрета је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Веома низак гликемијски индекс
- ✓ Висок садржај здравих незасићених масти
- ✓ Добар извор протеина
- ✗ Висок калоријски садржај
- ✗ Укупно доста масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 584 kcal |
| Угљени хидрати | 20g |
| Шећери (укупно) | 2.6g |
| Природни | 2.6g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 8.6g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 21g |
| Масти | 51g |
| Засићене | 4.5g |
| Незасићене | 46g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ољуштене семенке сунцокрета?
Ољуштене семенке сунцокрета има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Ољуштене семенке сунцокрета погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ољуштене семенке сунцокрета има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Ољуштене семенке сунцокрета утиче на шећер у крви?
Ољуштене семенке сунцокрета има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →