Pržene semenke suncokreta
Nizak GI
GL 6.5 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visoka kalorijska gustina
Pržene semenke suncokreta ima glikemijski indeks 35, isti kao običan suncokretove semenke (35).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici suncokretove semenke
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Pržene semenke suncokreta je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 585 kcal |
| Угљени хидрати | 18.6 g |
| Шећери (укупно) | 2.6 g |
| Природни | 2.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8.6 g |
| Растворљива | 2.6 g |
| Нерастворљива | 6 g |
| Протеини | 20.8 g |
| Масти | 51.5 g |
| Засићене | 4.5 g |
| Незасићене | 45 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Dobar izvor proteina i vlakana
- Visok sadržaj zdravih nezasićenih masti
- Visoka kalorijska gustina
- Visok sadržaj natrijuma (ako su posoljene)
- Oksidacija masti tokom pečenja
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Pržene semenke suncokreta?
Pržene semenke suncokreta ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6.5 na 100 g.
Да ли је Pržene semenke suncokreta погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Pržene semenke suncokreta има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik suncokretove semenke ima najniže glikemijsko opterećenje?
Pržene semenke suncokreta ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika suncokretove semenke u ovoj bazi (6.5 na 100 g).
Proveri Pržene semenke suncokreta u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
