Сирови, несољени ораси
Nizak GI
GL 2.5 po tipična komad (120 g) · GL 2.1 na 100 g
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Висока калорична густина
Сирови, несољени ораси ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Орах (15). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.5.
Ažurirano 16. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Орах
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Сирови, несољени ораси je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 654 kcal |
| Угљени хидрати | 13.7 g |
| Шећери (укупно) | 2.6 g |
| Природни | 2.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.7 g |
| Растворљива | 1.7 g |
| Нерастворљива | 5 g |
| Протеини | 15.2 g |
| Масти | 65.2 g |
| Засићене | 6.1 g |
| Незасићене | 57 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Богати здравим незасићеним мастима
- Висок садржај влакана и протеина
- Висока калорична густина
- Умерен садржај засићених масти
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Сирови, несољени ораси?
Сирови, несољени ораси ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 2.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.1.
Да ли је Сирови, несољени ораси погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Сирови, несољени ораси има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Орах ima najniže glikemijsko opterećenje?
Сирови, несољени ораси ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Орах u ovoj bazi (2.1 na 100 g).
Proveri Сирови, несољени ораси u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
