Језгро ораха
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Језгро ораха има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим nuts, Језгро ораха се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Језгро ораха је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8.7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Врло низак гликемијски индекс
- ✓ Висок садржај здравих незасићених масти
- ✓ Извор протеина и влакана
- ✗ Висок калоријски садржај
- ✗ Релативно висок укупни садржај масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 654 kcal |
| Угљени хидрати | 13.7g |
| Шећери (укупно) | 2.6g |
| Природни | 2.6g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 6.7g |
| Растворљива | 2g |
| Нерастворљива | 4.7g |
| Протеини | 15.2g |
| Масти | 65.2g |
| Засићене | 6.1g |
| Незасићене | 57g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Језгро ораха?
Језгро ораха има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Језгро ораха погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Језгро ораха има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Језгро ораха утиче на шећер у крви?
Језгро ораха има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →