солени кромпир
Visok GI
GL 18 po tipična komad (120 g) · GL 15 na 100 g
- низак садржај масти
- висок гликемијски индекс
солени кромпир ima glikemijski indeks 78, isti kao običan Кромпир (78). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 17. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g They have a lower glycemic index and more fiber than regular potato chips.
печени слатки кромпирови хаш браунс - GL 2 na 100 g They contain more fiber, vitamins, and have a low glycemic index.
печени чипс од кеља - GL 17.4 na 100 g Low glycemic index, high in protein and fiber.
печени лешник грах
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Кромпир - ljubičasti krompirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- Krompir sa ljuskomGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Mladi krompirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Oljušteni krompirGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Voštani krompirGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Беби кромпир - +28 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
солени кромпир je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 87 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 0.9 g |
| Природни | 0.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.02 g |
| Натријум | 300 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај масти
- садржи дијетална влакна
- висок гликемијски индекс
- значајан гликемијски терет
- висок садржај натријума
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс солени кромпир?
солени кромпир ima glikemijski indeks 78 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је солени кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
солени кромпир ima visok glikemijski indeks (78) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je печени слатки кромпирови хаш браунс.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, ljubičasti krompir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri солени кромпир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
