rolnice od pirinča na pari

GI 78 · VisokGL 25 / 100 g4/10

Visok GI

78 GI

GL 25 na 100 g

Logi skor 4/10

Nizak sadržaj masti
Visok glikemijski indeks

rolnice od pirinča na pari ima glikemijski indeks 78 (Visok).

Ažurirano 25. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

Сушена кожа од тофуа
GL 1 na 100 g Tofu kožica pruža sličnu teksturu i osećaj u ustima kao pirinčane rolnice, dok drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 25 na 1.
лист купуса
GL 1 na 100 g Listovi kupusa se mogu koristiti kao omot sa niskim glikemijskim indeksom, nudeći značajno smanjenje GL-a u poređenju sa pirinčanim rolnicama visokog GI-ja.
фино сецкани карфиол
GL 1 na 100 g Karfiol pirinač je veoma efikasna alternativa sa niskim glikemijskim indeksom koja imitira osnovu jela bogatih pirinčem sa GL-om od samo 1.

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

rolnice od pirinča na pari je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

150

Калорије

32 g

Угљени хидрати

3.5 g

Протеини

1.5 g

Масти

на 100g

Калорије	150 kcal
Угљени хидрати	32 g
Шећери (укупно)	0.3 g
Природни	0.3 g
Додати	0 g
Влакна	1.2 g
Растворљива	0.4 g
Нерастворљива	0.8 g
Протеини	3.5 g
Масти	1.5 g
Засићене	0.3 g
Незасићене	1.2 g
Натријум	180 mg

Степен прераде

55%

Умерен

Зашто ова оцена?

Nizak sadržaj masti
Minimalno dodatih šećera
Visok glikemijski indeks
Nizak sadržaj vlakana
Umeren sadržaj natrijuma

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс rolnice od pirinča na pari?

rolnice od pirinča na pari ima glikemijski indeks 78 (Visok) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.

Да ли је rolnice od pirinča na pari погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

rolnice od pirinča na pari ima visok glikemijski indeks (78) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Сушена кожа од тофуа.

Kako rolnice od pirinča na pari утиче на шећер у крви?

rolnice od pirinča na pari има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.

Proveri rolnice od pirinča na pari u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.