сојин намаз
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
сојин намаз има гликемијски индекс 20, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, сојин намаз се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
сојин намаз је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај протеина
- ✓ богат незасићеним мастима
- ✓ добар извор влакана
- ✗ умерена калорична вредност
- ✗ садржи неке засићене масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 450 kcal |
| Угљени хидрати | 18g |
| Шећери (укупно) | 4g |
| Природни | 4.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 8g |
| Растворљива | 2.4g |
| Нерастворљива | 5.6g |
| Протеини | 35g |
| Масти | 25g |
| Засићене | 3.5g |
| Незасићене | 21g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сојин намаз?
сојин намаз има гликемијски индекс 20, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је сојин намаз погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сојин намаз има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako сојин намаз утиче на шећер у крви?
сојин намаз има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →