сојин намаз
Nizak GI
GL 0.6 po tipična supena kašika (15 g) · GL 4 na 100 g
- висок садржај протеина
- умерена калорична вредност
сојин намаз ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.6.
Ažurirano 12. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
сојин намаз je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 450 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 35 g |
| Масти | 25 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 21 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај протеина
- богат незасићеним мастима
- добар извор влакана
- умерена калорична вредност
- садржи неке засићене масти
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сојин намаз?
сојин намаз ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је сојин намаз погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сојин намаз има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako сојин намаз утиче на шећер у крви?
сојин намаз има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri сојин намаз u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
