Самбар
Nizak GI
GL 6 po tipična šolja (150 g) · GL 4 na 100 g
- Богат влакнима и биљним протеинима
- Умерен садржај натријума
Самбар ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 9. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Самбар je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 70 kcal |
| Угљени хидрати | 12 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Богат влакнима и биљним протеинима
- Низак гликемијски индекс
- Садржи разнолико поврће
- Умерен садржај натријума
- Може садржати додатно уље или гхи
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Самбар?
Самбар ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је Самбар погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Самбар има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Самбар утиче на шећер у крви?
Самбар има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Самбар u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
