Интегрални пиринач
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Интегрални пиринач има гликемијски индекс 50, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 12 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, Интегрални пиринач се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Интегрални пиринач је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерени гликемијски индекс
- ✓ цело зрно са неким влакнима
- ✓ низак додатак шећера
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ мање влакана него нека цела зрна
- ✗ ограничен протеин
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 111 kcal |
| Угљени хидрати | 23g |
| Шећери (укупно) | 0.4g |
| Природни | 0.4g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 1.8g |
| Растворљива | 0.5g |
| Нерастворљива | 1.3g |
| Протеини | 2.6g |
| Масти | 0.9g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 0.7g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Интегрални пиринач?
Интегрални пиринач има гликемијски индекс 50, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 12 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је Интегрални пиринач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Интегрални пиринач има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Интегрални пиринач утиче на шећер у крви?
Интегрални пиринач има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →