першун кромпир
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
першун кромпир има гликемијски индекс 65, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 12 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, першун кромпир се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
першун кромпир је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 5.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ садржи неку влакна
- ✓ низак у додатим шећерима
- ✓ непрерађени, свеж састојак
- ✗ умерени гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ низак у протеинима
- ✗ није оптимално за инсулинску резистенцију
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 90 kcal |
| Угљени хидрати | 18g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2g |
| Растворљива | 0.6g |
| Нерастворљива | 1.4g |
| Протеини | 2g |
| Масти | 2g |
| Засићене | 1g |
| Незасићене | 1g |
| Натријум | 10mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс першун кромпир?
першун кромпир има гликемијски индекс 65, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 12 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је першун кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
першун кромпир има умерен гликемијски индекс (65). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako першун кромпир утиче на шећер у крви?
першун кромпир има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →