европска шљива
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
европска шљива има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, европска шљива се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
европска шљива је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ минимални ниво прераде
- ✓ извор влакана
- ✗ релативно висок садржај простих шећера
- ✗ низак садржај протеина
- ✗ низак садржај влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 46 kcal |
| Угљени хидрати | 11.4g |
| Шећери (укупно) | 9.9g |
| Природни | 9.9g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 1.4g |
| Растворљива | 0.4g |
| Нерастворљива | 1g |
| Протеини | 0.7g |
| Масти | 0.2g |
| Засићене | 0.01g |
| Незасићене | 0.09g |
| Натријум | 1mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс европска шљива?
европска шљива има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је европска шљива погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
европска шљива има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako европска шљива утиче на шећер у крви?
европска шљива има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →