европска шљива
Nizak GI
GL 4.8 po tipična komad (120 g) · GL 4 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- релативно висок садржај простих шећера
европска шљива ima glikemijski indeks 35, isti kao običan Слива (35). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.8.
Ažurirano 30. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Слива
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
европска шљива je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 46 kcal |
| Угљени хидрати | 11.4 g |
| Шећери (укупно) | 9.9 g |
| Природни | 9.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.4 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.01 g |
| Незасићене | 0.09 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- минимални ниво прераде
- извор влакана
- релативно висок садржај простих шећера
- низак садржај протеина
- низак садржај влакана
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс европска шљива?
европска шљива ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 4.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је европска шљива погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
европска шљива има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Слива ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Слива u ovoj bazi, кисела шљива ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri европска шљива u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
