pire od batata
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- dobar izvor vlakana
- umereno glikemijsko opterećenje
pire od batata ima glikemijski indeks 61 (Umeren).
Ažurirano 3. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pire od batata je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 86 kcal |
| Угљени хидрати | 20.1 g |
| Шећери (укупно) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 1.6 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 36 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- dobar izvor vlakana
- bogat vitaminom A
- sa niskim sadržajem masti
- umereno glikemijsko opterećenje
- nešto viši sadržaj prirodnih šećera
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pire od batata?
pire od batata ima glikemijski indeks 61 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Да ли је pire od batata погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pire od batata има умерен гликемијски индекс (61). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako pire od batata утиче на шећер у крви?
pire od batata има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri pire od batata u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
