Мултижитни хлеб
Nizak GI
GL 5.7 po komad (26 g) · GL 22 na 100 g
- Садржи цела зрна и семенке
- Умерена прерада
Мултижитни хлеб ima glikemijski indeks 50, niži od običnog Бели хлеб (75). Jedna komad (26 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.7.
Ažurirano 14. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168013 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu i doživljaj poput žitarica, ali uz znatno niži GL od 2 u poređenju sa 16.
лепиња од лененог семена - GL 1 na 100 g Karfiol pločice su odlična niskougljenohidratna alternativa hlebu koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 16 na 1.
цветна купусна пита - GL 1 na 100 g Bademovo brašno je nutritivno bogata zamena sa niskim glikemijskim indeksom koja pomaže u stabilizaciji šećera u krvi sa GL-om od samo 1.
Бадемово брашно
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Мултижитни хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice regular | 26 g | 5.7 |
| 1 slice large | 41 g | 9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 44 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 3 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Садржи цела зрна и семенке
- Добар садржај влакана
- Умерена прерада
- Садржи додате шећере
- Умерен садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Мултижитни хлеб?
Мултижитни хлеб ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna komad (26 g) ima glikemijsko opterećenje 5.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 22.
Да ли је Мултижитни хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Мултижитни хлеб има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri Мултижитни хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
