органски овас
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
органски овас има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 12 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, органски овас се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
органски овас је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 7.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Низак садржај простих шећера
- ✓ Умерен гликемијски оптерећење
- ✗ Гликемијски индекс на средњем нивоу
- ✗ Релативно висок садржај угљених хидрата
- ✗ Недостатак растворљивих влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 379 kcal |
| Угљени хидрати | 66g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 10.6g |
| Растворљива | 3.2g |
| Нерастворљива | 7.4g |
| Протеини | 13.2g |
| Масти | 6.5g |
| Засићене | 1.1g |
| Незасићене | 5.4g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс органски овас?
органски овас има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 12 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је органски овас погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
органски овас има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako органски овас утиче на шећер у крви?
органски овас има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →