Мунг пасуљ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Мунг пасуљ има гликемијски индекс 25, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, Мунг пасуљ се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Мунг пасуљ је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Богат биљним протеинима
- ✓ Низак гликемијски индекс
- ✗ Може изазвати пробавне сметње код осетљивих особа
- ✗ Садржи неке природне шећере
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 347 kcal |
| Угљени хидрати | 62.6g |
| Шећери (укупно) | 6.6g |
| Природни | 6.6g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 16.3g |
| Растворљива | 4.9g |
| Нерастворљива | 11.4g |
| Протеини | 23.9g |
| Масти | 1.2g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 0.9g |
| Натријум | 15mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Мунг пасуљ?
Мунг пасуљ има гликемијски индекс 25, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Мунг пасуљ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Мунг пасуљ има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Мунг пасуљ утиче на шећер у крви?
Мунг пасуљ има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →