Mladi spanać
GI 15 · NizakGL 1 / 100 g10/10
Nizak GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skor 10/10
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži oksalate (može uticati na apsorpciju minerala)
Mladi spanać ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Спанаћ (15).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Спанаћ
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Спанаћ - Bejbi spanać sa tucanim orasima i balzamiko sirćetomGI 10 · GL 1 na 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- lisnato povrćeGI 15 · GL 1 na 100 g potassium rich
- prženi spanaćGI 15 · GL 1 na 100 g fried
- GI 15 · GL 1 na 100 g cooked
Динстани спанаћ - GI 15 · GL 1 na 100 g frozen
замрзнути спанаћ - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Кувани спанаћ на пари - +6 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Mladi spanać je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
23
Калорије
3.6 g
Угљени хидрати
2.9 g
Протеини
0.4 g
Масти
на 100g
| Калорије | 23 kcal |
| Угљени хидрати | 3.6 g |
| Шећери (укупно) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2.9 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.06 g |
| Незасићене | 0.34 g |
| Натријум | 79 mg |
Степен прераде
5%
Минималан
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogat vitaminima i mineralima
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Sadrži oksalate (može uticati na apsorpciju minerala)
- Blago povišen sadržaj vitamina K (oprez kod uzimanja lekova za razređivanje krvi)
Рецепти са састојком: Mladi spanać
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Mladi spanać?
Mladi spanać ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је Mladi spanać погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Mladi spanać има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Спанаћ ima najniže glikemijsko opterećenje?
Mladi spanać ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Спанаћ u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Mladi spanać u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
