Laugenbrötchen
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Izvor biljnih proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Laugenbrötchen ima glikemijski indeks 70, niži od običnog пециво од белог хлеба (75).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (14 naspram 38), uz zadržavanje slične teksture i načina upotrebe kao kod običnog hleba.
Hleb od lanenog semena - GL 14 na 100 g Hleb od čia semenki pruža znatno manji glikemijski uticaj (GL 14) u poređenju sa originalom, što ga čini alternativom hleba koja je pogodnija za nivo šećera u krvi.
чиа хлеб - GL 29.3 na 100 g Integralni raženi hrskavi hleb je praktična zamena sa nižim glikemijskim indeksom (GL 15) koja služi kao funkcionalna zamena za obrok na bazi hleba.
Цело зрно ражени крекер
Oblici пециво од белог хлеба
- GI 75 · GL 39 na 100 g
пециво од белог хлеба - GI 45 · GL 17 na 100 g fitness
Фитнес хлебне ролне - GI 50 · GL 20 na 100 g brownwith seeds
тамни хлебни ролат са семенкама - celozrnna zemičkaGI 50 · GL 21 na 100 g whole
- OrahovicaGI 60 · GL 25 na 100 g walnut
- Kifla sa semenkama bundeveGI 65 · GL 29 na 100 g pumpkin seed
- Kifla od kvarka sa komadićima čokoladeGI 65 · GL 31 na 100 g chocolatequark
- +6 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Laugenbrötchen je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 54 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 900 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvor biljnih proteina
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj natrijuma
- Nizak sadržaj vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Laugenbrötchen?
Laugenbrötchen ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Да ли је Laugenbrötchen погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Laugenbrötchen ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Hleb od lanenog semena.
Koji oblik пециво од белог хлеба ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima пециво од белог хлеба u ovoj bazi, Фитнес хлебне ролне ima najniže glikemijsko opterećenje (17 na 100 g).
Proveri Laugenbrötchen u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
