Jumbo ovsene pahuljice
Srednji GI
GL 34.1 na 100 g
- Odličan izvor dijetetskih vlakana
- Umereno do visoko glikemijsko opterećenje
Jumbo ovsene pahuljice ima glikemijski indeks 55, isti kao običan Овсена каша (55).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Овсена каша
- GI 55 · GL 36.3 na 100 g
Овсена каша - GI 58 · GL 7 na 100 g cooked
кувани овсени пахуљице - GI 45 · GL 9 na 100 g idli
овсени и сочмени идли - GI 40 · GL 24 na 100 g naked
голи овас - GI 45 · GL 25.2 na 100 g steel cut
челичне овсене пахуљице и чиа семенке - GI 45 · GL 30 na 100 g sprouted
проклијала овсена каша - fine ovsene pahuljiceGI 55 · GL 33 na 100 g quick
- +7 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Jumbo ovsene pahuljice je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 375 kcal |
| Угљени хидрати | 62 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 10 g |
| Растворљива | 3.5 g |
| Нерастворљива | 6.5 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 5.8 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Odličan izvor dijetetskih vlakana
- Dobar sadržaj biljnih proteina
- Umereno do visoko glikemijsko opterećenje
- Značajan sadržaj ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Jumbo ovsene pahuljice?
Jumbo ovsene pahuljice ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 34.1 na 100 g.
Да ли је Jumbo ovsene pahuljice погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Jumbo ovsene pahuljice ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Чиа семенке.
Koji oblik Овсена каша ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Овсена каша u ovoj bazi, кувани овсени пахуљице ima najniže glikemijsko opterećenje (7 na 100 g).
Proveri Jumbo ovsene pahuljice u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
