Hrskavi hleb
Srednji GI
GL 38 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umerena obrada
Hrskavi hleb ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Бели хлеб (75).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Gotovo da ne sadrže ugljene hidrate i obezbeđuju esencijalne omega-3 masne kiseline, što rezultira mnogo manjim glikemijskim uticajem.
лепиња од лененог семена - GL 8 na 100 g Ove opcije nude veći sadržaj proteina i zdravih masti uz znatno manje ugljenih hidrata u poređenju sa opcijama na bazi žitarica.
кекси од бадемовог брашна - GL 16 na 100 g Klijanje poboljšava svarljivost i smanjuje glikemijski odgovor u poređenju sa standardnim industrijski prerađenim krekerima od žitarica.
клијави хлеб од целог зрна
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Hrskavi hleb je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 15 g |
| Растворљива | 4.5 g |
| Нерастворљива | 10.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj masti
- Nizak sadržaj šećera
- Umerena obrada
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Hrskavi hleb?
Hrskavi hleb ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Да ли је Hrskavi hleb погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Hrskavi hleb ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri Hrskavi hleb u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
