Hleb sa suncokretom
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Sadrži korisne nezasićene masti iz semenki suncokreta
- Visok glikemijski teret po porciji
Hleb sa suncokretom ima glikemijski indeks 60, niži od običnog Бели хлеб (75).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Ima znatno niže glikemijsko opterećenje i veći sadržaj omega-3 masnih kiselina, što ga čini idealnim za insulinsku osetljivost.
Hleb od lanenog semena - GL 1 na 100 g Značajno niži sadržaj ugljenih hidrata i glikemijsko opterećenje, što ga čini idealnim za upravljanje insulinskom rezistencijom.
Бадемово брашно - GL 16 na 100 g Klijanje smanjuje antinutrijente i snižava glikemijski odgovor, nudeći stabilniji profil šećera u krvi od standardnog suncokretovog hleba.
клијави хлеб од целог зрна
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Hleb sa suncokretom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 41 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži korisne nezasićene masti iz semenki suncokreta
- Obezbeđuje umeren izvor dijetetskih vlakana
- Relativno nizak nivo industrijske obrade
- Visok glikemijski teret po porciji
- Značajan sadržaj ugljenih hidrata iz rafinisanih baza brašna
- Umereni nivoi natrijuma doprinose kardiovaskularnom riziku
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Hleb sa suncokretom?
Hleb sa suncokretom ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Да ли је Hleb sa suncokretom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Hleb sa suncokretom ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Hleb od lanenog semena.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri Hleb sa suncokretom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
