Hleb od ljubičaste pšenice
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Pristojan sadržaj vlakana (6g)
- Visoko glikemijsko opterećenje (25)
Hleb od ljubičaste pšenice ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Бели хлеб (75).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Proces klijanja smanjuje antinutrijente i snižava glikemijski uticaj u poređenju sa običnim pšeničnim hlebom.
клијави хлеб од целог зрна - GL 1 na 100 g Značajno je siromašniji ugljenim hidratima i bogatiji zdravim mastima, što ga čini idealnim za upravljanje insulinskom rezistencijom.
Бадемово брашно - GL 14 na 100 g Visok sadržaj vlakana i zdravih masti drastično snižava glikemijski odgovor u poređenju sa tradicionalnim hlebom od pšenice.
Hleb od lanenog semena
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Hleb od ljubičaste pšenice je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Pristojan sadržaj vlakana (6g)
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Minimalno dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje (25)
- Značajna gustina ugljenih hidrata
- Potencijal za nagli porast nivoa insulina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Hleb od ljubičaste pšenice?
Hleb od ljubičaste pšenice ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Да ли је Hleb od ljubičaste pšenice погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Hleb od ljubičaste pšenice ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri Hleb od ljubičaste pšenice u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
