непрерађени зелени грашак
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
непрерађени зелени грашак има гликемијски индекс 22, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 3 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, непрерађени зелени грашак се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
непрерађени зелени грашак је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ добар извор биљних протеина
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✗ умерени природни садржај шећера
- ✗ није комплетан протеин
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 81 kcal |
| Угљени хидрати | 14.5g |
| Шећери (укупно) | 5.7g |
| Природни | 5.7g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 5.1g |
| Растворљива | 1.5g |
| Нерастворљива | 3.6g |
| Протеини | 5.4g |
| Масти | 0.4g |
| Засићене | 0.07g |
| Незасићене | 0.23g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс непрерађени зелени грашак?
непрерађени зелени грашак има гликемијски индекс 22, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 3 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је непрерађени зелени грашак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
непрерађени зелени грашак има низак гликемијски индекс (22), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako непрерађени зелени грашак утиче на шећер у крви?
непрерађени зелени грашак има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →